Qu'est-ce que l'EFT?
Emotional Freedom Technique: Libération emotionnelle
L’EFT est une technique de libération émotionnelle qui associe la parole à une forme d’auto-acupression douce. Elle s’inscrit dans le champ des soins énergétiques et permet de libérer des émotions bloquées, d’apaiser le stress, les peurs ou encore certaines mémoires douloureuses, en stimulant des points précis du corps liés aux méridiens énergétiques.
Cette méthode consiste à tapoter ces points énergétiques du bout des doigts, tout en verbalisant ce qui vous traverse : émotion, souvenir, tension ou blocage.
Ce processus permet:
- De désactiver en douceur la charge émotionnelle associée à l’événement.
- De rétablir la circulation de l’énergie vitale.
à qui s'adresse l'EFT?
La méthode EFT est indiquée pour tous. Elle peut convenir aux adultes comme aux adolescents, et s’intègre aussi très bien dans un parcours de développement personnel ou spirituel.
à quel moment consulter?
Comme pour tous les soins énergétiques, je recommande de ne pas attendre d’avoir atteint un point de rupture, lorsque le mal-être émotionnel ou la fatigue mentale sont déjà très installés. L’EFT peut être bénéfique à tout moment du parcours intérieur. Voici quelques exemples de situations dans lesquelles cette technique peut vous accompagner :
Vous traversez une période de stress intense, de surcharge ou d’épuisement émotionnel
Vous devez prendre une décision importante, mais ressentez un blocage ou une peur irrationnelle
Vous avez vécu un choc émotionnel ou une expérience difficile qui reste présente en vous
D’anciens schémas réapparaissent : peur de l’abandon, rejet, besoin de contrôle, manque de confiance en soi…
- Vous voulez vous débarrasser d’une phobie
Comment se passe une séance?
J’intègre l’EFT à mes soins énergétiques pour guider votre corps dans la libération émotionnelle dans le cas où il n’arriverait pas à le faire tout seul.
Dans ce cas, je vous montre pas à pas comment effectuez vous-même les tapotements sur les points énergétiques du visage, du haut du corps et des mains, tout en répétant des phrases qui vous aident à nommer ce que vous ressentez et à laisser circuler l’émotion.
C’est un processus simple, profond, souvent libérateur. À la fin de la séance, vous ressentez souvent plus de calme, de clarté, parfois un regain d’énergie ou une sensation d’ouverture nouvelle.
Êtes-vous prêt à expérimenter?
Que vous soyez en quête d’un soulagement physique, d’une libération émotionnelle ou d’un accompagnement énergétique plus global, l’EFT s’inscrit dans une démarche d’apaisement tout en douceur et dans le respect de que vous êtes prêt à libérer.
Chaque séance est adaptée à vos besoins uniques, avec pour objectif de vous aider à retrouver équilibre, fluidité et bien-être durable.
Les soins énergétiques que je propose sont le résultat d’une alliance entre l’EFT et d’autres méthodes complémentaires comme l’Ostéofluidique et l’Ennéagramme. C’est ma recette personnelle pour rétablir votre équilibre.